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第36章 训练陈亮(1/2)

陈亮一听说秦明要传授他武功,面色立马被激动所取缔,之前秦明和狐妖的精彩战斗他可就在现场,亲眼目睹了秦明的强大。

尤其是金钟罩那惊人的防御力,且与敌人不断碰撞所发出来的那种金属碰撞声,这声音让他听着热血沸腾,就好似战鼓在不断触动着他的灵魂。

当然,十二路弹腿一样厉害,陈亮也是非常想学的,可是他知道贪多嚼不烂这个道理,单单一个金钟罩就已经够让学习的了,更别说再来一门绝技。

“谢谢师傅!”

陈亮尊敬一拜,开车离去。

秦明望着陈亮离去的方向约两三秒,深呼吸一口气,开车直奔俱乐部。

下午五点过半,终于将剩下的宣传片拍摄完,但是后期还要剪辑修化,总之看到完整的宣传片至少要等一天。

秦明和谢晴打了声招呼,便离开俱乐部,朝家赶回。

……

翌日。

秦明早早起床,开车去把灌汤包的个人所有权证明书取回来。

这小小的一张纸居然用了一个多星期,真是让人有些无语,不过办下来也就可以安心了,不用在害怕被一些小人占用灌汤包为己有了。

去狗屋转悠一会,接着又去工地看看,随后开车来到俱乐部。

刚走今俱乐部的大门,便看见陈亮已经坐在大厅的沙发上闭目养神等待他的到来。

“亮子!”秦明远远喊了一声,陈亮猛然睁开眼睛,赶紧小跑过来。

“师傅早上好!”

“你来的挺早啊!”秦明咂咂嘴,带着陈亮回到办公室。

范小琴也刚好准备好了早餐,自从她上班后,每天都会给秦明准备早餐。

“小琴,在加一双筷子,顺便给亮子准备一套练功服。”

“好的秦总!”

范小琴点头,轻轻退出办公室,不大一会儿又拿来一双筷子。

“过来一起吃吧!”秦明指了指桌子上的早点,自顾拿起碗筷吃了起来。

陈亮本来想要拒绝的,但是又害怕辜负秦明的一番好意,最后也坐过来跟着吃了起来。

吃完后,秦明抽了一根华子,然后让陈亮换上范小琴送来的练功服来到训练室。

此刻正是学员们上课的时候,而随着秦明的到来,无论是教练还是学员全都激动不已,毕竟大部分学员都是因为秦明而来,算是他的忠实粉丝。

“秦哥早上好!”

“秦哥是来指导我们的吗?”

……

学员们七嘴八舌的闻着。

秦明笑着道,“好,等我办完事就来指导你们几招。”

“耶斯,秦哥永远都是秦哥。”

“秦哥我爱你!”

……

“好了,大家先继续训练着,我一会再来。”秦明说完,正要带着陈亮去vip训练室,可突然一个和他年纪相仿的家伙大声道。

“秦哥,还记得我吗?我,高原,就是之前在网红街要指导我而我来的那个,你还记得我吗?”

秦明扫了对方几万,这才想起之前他确实这么说过,不过那也是他说的反话而已,可没想这厮居然真的来了,既然这样,那么便指导你几下又如何。

“好,那你跟我来!”

高原兴奋的一跳,连忙跟着秦明进入vip训练室。

“亮子,最佳练武的黄金年龄5-10岁,而你如今已经成年,已经过了习武的最佳年龄,学习起来恐怕会非常难,而且付出的辛苦也会大大提高,你做好这方面的准备了吗?”

“师傅,我已经准备好了。”陈亮面色坚毅道。

“好,既然你有这方面的决心,那么为师也就不多说什么,开始吧!”秦明说完,深吸一口又道,“修炼金钟罩共分为两部分,第一部分是外练,第二部分是内练。”

“内练暂且不提,而外练指的就是不断锤炼你的筋骨皮,从今天起,早中晚必须要做三百个俯卧撑,三百个仰卧起坐,十公里长跑。”

“这只是最基本的,后期还会增加一些其他训练项目。”

“嘶,三百个俯卧撑和三百个仰卧起坐?另外还有十公里长跑?”高原被吓傻了,他突然感觉练武实在是太难了。

陈亮听候也是一惊,不过也并没就此被吓破了胆。

“先别高兴的太早,这只是修炼金钟罩最基本的开胃菜而已,后面训练程度比这不知道要难多少倍。”

“啊,这……”

“好了,开始,先从俯卧撑开始!”秦明骤然开口。

陈亮连忙开始。

“你也跟着练啊!”秦明扫了一眼高原,开口故意道。

高原苦涩的咂咂嘴,也跟着做了起来,不过做了三四个就哭爹喊娘的说不行了。

秦明摇头笑笑,坐在一边看着。

片刻,高原一屁股坐在地上。

“不行了,这太累了,我坚持不了了!”

不过陈亮还在咬牙继续。

“167、168、169…300。”

终于,300个俯卧撑做完,陈亮气喘吁吁的躺在地上,一动也不想动。

“不错,休息半小时准备仰卧起坐。”秦明说完,起身走出vip训练室,给众学员指点了半小时,随后又回到vip训练室。

“仰卧起坐开始。高原,继续俯卧撑,今天你必须做完三百个,毕竟这是你之前自己的决定。”

陈亮深呼吸一口气,咬牙开始仰卧起坐而高原却傻了,脸色比吃了一坨翔还要难看。

“秦哥,我错了,我承认,我不是习武的料,我看我还是算了。哎呀,差点忘了

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