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396、【先别看,正在补更中】(1/2)

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【重复章】

精市下楼时,家里早就没有人了,不过这早在精市的预料中,靖枝需要去上学,请一天假对于即将面临升学考的靖枝已经是最大极限了,就算靖枝的班主任不反对,精市等人也绝对不会让靖枝继续请假的。

而幸村妈妈为什么不在家,那是因为精市昨天晚上为了劝母亲今天去工作,费了很大的功夫!

至于幸村爸爸,其昨天已经去出差了,需要几天才能回来。这一点,精市已经从昨天晚上和父亲的同伙中知道了。

虽然家人都各忙各的了,但是精市却没有什么失落的,即使家人不在,精市也能够感受到大家的关心,因为去看看餐厅桌子上的东西就可以一目了然了!

当精市来到餐厅时,就看到桌子上放着一个大大的保温桶,而保温桶一边还放着会一张便签纸,便签纸上写满了字。

只见便签纸上写着:

精市桌子上的是早饭,午饭放在了厨房里,到时候热一下就可以吃了!

锻炼身体的时候要注意安全,记得过犹而不及!

妈妈

另:你妹妹特意早起给你做了很多饼干,就放在客厅桌子上!

看着妈妈的留言,精市露出了一个温柔的微笑,为了家人的体贴和关心!

精市并没有立刻去打开保温桶,因为精市还有很重要的事情需要去做。至于做什么,这一点从精市身上穿着的运动服就可以一目了然了!

不过在精市准备出门跑步前,精市前去厨房给自己倒了一杯温水,喝完水后,精市才出门去。

精市先把门锁好,将手上之前打着的一个看起来很轻的黑色双肩背包放在一旁地上,然后开始做热身运动,并且因为精市已经好久没有锻炼身体了,所以精市需要将热身运动的时间延长一些!

当热身运动完成后,精市拿起地上的双肩背包并站直身体,现实将背包背好,接着抬起双手将额前的发带和双肩上的背包带都调整好。然后晨跑正式开始!

因为是几个月来的第一次晨跑,所以精市只是稍微的跑了一段路就开始往回走了。当然,精市此时所在的位置离家也还是有一段距离了,毕竟锻炼不是花架子,还是需要到达一些效果的。因为精市停下之后,身体已经有些小小的出汗和喘息了!

出院以前相比,精市今天的跑步非常的不好,但是精市心中早就有了准备,无论是主治医生,还是柳他们都有要求和提醒,所以精市此时的心情还算不错。

精市将运动服的领口拉链拉高,防止风有风进入领口,然后摘下背上的双肩包,从里面拿出了一件深蓝色中长款的薄羽绒服穿在身上,这件羽绒服是那种衣没有空气看上去薄而扁,很像风衣样式。

穿好风衣样式的羽绒服,病将腰带束好后,精市将发带站下来,然后从背包中拿出一条手巾将额头的汗擦干,之后将羽绒服自带的帽子拉起来并带好。

换装完毕后,精市在之前背着的双肩包摆弄了几下,然后双肩包就变成了一个手提包。显然这个双肩包是多功能包,非常的实用。

将身上的穿着调整好,接着精市先是看了看远处,然后才开始散步般的往家的方向走去。

精市刚才看到地方是哪里呢?其实精市看的方向是海岸的地方,离精市家在有一段距离就是大海了,虽然不是那个著名的湘南海岸,但是精市也很不错,同时因为不出名,所以游客不多。精市以前每次晨练都会去海边转转的,但是今天显然无法到达了!

虽然可惜,但是精市并不遗憾,因为精市认为明天一定可以看到大海的。

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回家的路上,精市没有向之前跑步时那样遇到熟人。之前精市从家出发,开始跑步时,中途遇到过在遛弯的老人,有去买东西的家庭主妇等等,都是精市从小认识的,不过还好大家看到精市在晨跑,所以大家都只是关心一下精市的身体如何,还有跑步时小心些的叮嘱。

精市回家走的是另一条路,毕竟好久没有回家了,怎么也要把家四周逛一下。当然只是初步的走走而已,毕竟精市还要回家吃早饭呢!不是么!

精市回到家后,先回了趟自己的房间洗漱一番,并将身上的衣服换了一套,然后下楼到餐厅,开始吃早饭!今天得早饭是可观的蔬菜粥和一碗幸村妈妈特质的甜味鸡蛋羹,精市虽然有些苦恼自家母上做的太多了,但是还是开心的把早晚吃完了。

把早饭吃完,并把餐具都拿到厨房洗好后,精市先是去客厅将茶几上的饼干盒带了起来,饼干盒看上去分量十足,精市用手掂量了一下,然后脸上露出了温暖的笑容,然后才端着饼干盒上楼回到自己的房间去了。

因为刚吃完饭,所以短时间是不能剧烈运动,所以精市准备回房间复习一下功课,虽然不用参加这学期的考试,但是精市本人也不希望下学期的成绩太糟糕,所以学习的事情是不能放松的。

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回到房间的精市,最先做的是从热水瓶中给自己倒了一壶热水,因为刚出完饭的关系,所以不能喝茶,随意精市治好退而求其次的给自己在茶壶中倒了一壶白开水了。

然后精市将妹妹的爱心饼干盒打开,映入精市眼帘的是一堆形态各异的动物饼干,虽然有些幼

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