第七十七章 猫爬(1/2)

集训并没有和陈独生想象中那样，在他的记忆中，这种大型的集训并不存在，从小到大他不管做什么都是一个人，就算是在的时候，也不过是一个小型的模拟障碍场地，然后自家队员们一起训练。

当易文那张不平不淡的脸出现在集训的场地时，所有人很合时宜地欢呼了起来，陈独生和韩当脸上的平淡并不能影响其他人对台上这个总教练的向往和憧憬，不过韩当回头望了一眼脸上神色有些复杂的陈独生，也就没有说话了。

这次训练是针对猫爬的，一个蹩脚但是却又十分精准的高难度的动作。

陈独生养过一只小猫，是美短虎斑猫，小家伙很爱吃，回到家不到一个月就吃得圆圆滚滚的，成天躺在自己身边享受着皇帝一般的待遇。

而就算是这只圆圆滚滚的猫，在每一次翻出去偷玩的时候，却总是能够踩在小小的圆形棍子上，然后一点一点往外面爬去，从来没有摔下来过，后来陈独生才知道，像猫这样穿越单杠的时候，的确很容易保持平衡，而且速度很快，这个简单的动作，被人们称作猫爬。

而易文今天自然没有抱过来一只猫现场演示一遍，他带过来的，是一个外国人，金发碧眼，鼻梁高耸，典型的西方人特征，绑在他手臂上的护腕以及他走路的时候的习惯，已经暴露了他的身份。

这是一个外教，就算在如今这个时代，依然有外教的时代，国内跑酷和国外的差距，依旧存在。

那个外教陈独生自然是认识的，当初自己的猫爬，就是在他的教导下变得炉火纯青的，而如果抛开一些所谓的民族主义和自尊心的，他不得不承认，这个外教的实力，已经是在顶端，一个简单的猫爬，就可以在他的示范中玩出花来，并且速度依旧很快，这一点是让很多人始料未及的。

“看，那个外国的小哥开始示范了。”

叶天楠捅了捅陈独生的腰，对着他悄悄地说道，眼神不时地往人群中间那个示范用的高台上瞟，高台上有一个长度约为10米的长杆。

“仔细看着，注意细节，这个小哥，很强。”陈独生眼神凝了凝，叮嘱道。

他不认为自己是一个全能的好老师，因为在很多东西上他无法做出示范，所以很多基本的动作，就只能由韩当来代劳，而到了最后，很多东西，一丁点的差距，他想要的动作，韩当依旧是无法完成的。

但是他觉得应该是一个好教练，也应该做一个好教练，世界上有很多教练并不会他教的东西，但是偏偏能培养出一个或者多个世界冠军，而陈独生好歹多少会一点。

“接下里由我来给大家演示一下猫爬的动作要领，请大家注意看。”

小哥操着一口流利的中文，还夹着特有的四川味道，让陈独生不由得笑了笑，他自然知道小哥当初来了中国后开始给各个俱乐部当动作教练针对某个动作或者某一类动作，然后不知道被谁给带进了中国特有的美味中，然后一发不可收拾，听说后来娶了一个四川的妹子，如今也算是半个中国人了。

话不多说，现场一片寂静，猫爬这个动作被列为四星难度的动作并不是没有道理的，一般情况很少用到这个动作，一般在需要单线穿越长障碍物的时候会用到，例如壕沟间的间隙超过了一个跑者的跳跃水平，那么就会出现一个横杆，用于穿越长障碍。

但是猫爬的速度不可能太快，人类终究只是人类，学习动物的一些行为可以让我们获得便利，但是不可能真的和猫一样快，猫爬的穿越速度大概在1到25米每秒，这是极限，毕竟双手双脚同时都要用到的动作，身为一个已经脱离了四肢行走的物种来说，还是有些很不习惯的。

而台上的易文轻咳了一声，在小哥开始示范动作的时候，他也开始讲解这个动作的规范要领。

“猫爬是练协调和基础综合力量的高效动作，是学习猫科动物单线穿越障碍物的一种快捷方式，猫爬的动作总结起来有两点：1小腿始终与地面保持平衡，这样你的臀部不会高于头部。2四肢如踏步走一样交替前进。你们要注意一下，首先是要摆姿势，四肢撑地，小腿与地面平行，身体与地面平行”

陈独生环顾了周围，大家都在聚精会神地听讲，不过对于他来说这些东西倒是一些可有可无的东西，所以趁着这一点时间，他悄悄地打开了云门，开始检索起了一些和跑酷有关的东西。

跑酷，究竟什么是跑酷？

很多人都认为跑酷就是翻越障碍物，很酷的样子，可是跑酷的精髓在何处？

中国的跑酷真的不如外国吗？

陈独生不这么认为，中国的文化根基身处大地，脚踩河山，农耕大国，靠山吃山靠水吃水，对于翻山越岭这种事情，很多国家都赶不上中国。

但是为什么在中国跑酷无法盛行呢？

极限的开发已经有了答案，而陈独生现在需要做的，就是在将那些藏在文化身处的训练方法给找出来，例如上午给叶天楠他们的训练方式，实际上并不是他想出来的训练方式，他只是借鉴了一下老祖宗留下的东西的一小点皮毛而已。

“周旋左右，满片花草，徒支虚架，所谓单舞者，皆是花法，不可学也。”纪效新书

这是中国古代武术中关于梅花桩的描述，而陈独生也曾经在博物馆里面看到过那种梅花桩，大大小小的木桩，距离正好是一步之隔，而关于武术的过梅花桩的视频，陈