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道功浅谈(1/5)

一,丹田。找丹田。

一楼:首先,来说说丹田。随便翻开本丹书,出现频率最高的,就是这丹田。丹田这玩意儿有什么用呢?位置在那里呢?

一般来说,丹田有三个,一个在脑袋里,又称紫府,据说是藏神之所,也就是修炼成功之后,元婴和元神的地方。中丹田大致在心脏左右的位置,又称黄庭,据说是藏气的地方,貌似也是合丹的地方,总之,这个地方很重要,炼成内丹的关键,就在这中丹田。下丹田呢,则在肚脐靠下一点的地方,据说是藏精的地方,又称精室、气海……

道教炼内丹呢,就是煅炼精气神的功夫,所以在内丹术中,这三个丹田,占据了很重要的位置。上面那个主要是炼神返虚和炼虚合道的时候用,中间这个主要是化神阶段,都是中后期的功夫。

贫道俢为还未入门,对这两个丹田呢,没啥感觉,今天主要就说说这下丹田。话说回来,现在这些修炼术,不管是传统武术气功,还是近代那些大仙自创的神功,用得最多的,还是下丹田。一般说的意守丹田,气沉丹田,说的就是这个。

在内丹术而言,意守丹田则为入门基础,炼精化气,不离这个。当然,这里特指先命后性的南宗而言,北宗,则先守祖窍,从上丹田开始炼。中派,则从黄庭下手,东派调息下手,西派则主张意守身外虚空。没师傅的情况下中北东西,贫道个人不主张瞎炼,特别是意守祖窍,下手快,走火也快。对自学者而言,下丹田较为稳妥。

要守丹田,就要先找到丹田——或许有人就要问了,你不说了,在脐下么?是在脐下没错,但不煅炼,就感应不到。一般来说,练习摩腹或者静坐,快的个把星期,慢的十天半月,方才能找到点丹田的感觉。坚持一段时间后,直到忽然腹下气动,觉得小腹出现一个深渊,多少气也填不满的时候,差不多就找到丹田了。

这个时候,呼吸悠长,多半会伴随着出现初步胎息。小肚子一鼓一鼓的,初步代替口鼻呼吸,一分钟呼吸个两三次,或者一分钟一次,不觉得憋气……这点是贫道切身体验过的,巅峰时刻,最高记录,大概在两分钟左右一次。

可惜,现在忙于生计,又抽烟喝酒,功夫丢得差不多了,也就偶尔身体不适,站桩的时候,能重温一下这感觉,大概还能半分钟、一分钟左右换次气。

除了这个之外,还有个感觉是经历过的,站桩时体验过,站着站着的,忽然觉得身体虚了,消失了,剩个圆陀,忽大忽小的,还真有点放之弥**,卷之藏于密的意思……

当然,都是旧远的事了,当年也并非次次都遇到,偶尔瞎猫撞到死耗子,能体验一回。还有个感觉是练拳的时候,胎息伴随气机一鼓一缩的,还真有点拳经里说的鼓荡的意思……当然,现在**年没练拳了,但估计复习个十天半月的,这感觉能慢慢找回来……

以上,就是真实体验过的,其他有少许,不常见,不具备代表性,故不说……道友们遇到过那些奇妙的内景?可以在这贴说道说道……

二楼:贱货就是矫情道友回曰:没有丹道法门。有道爷给的几句静功口诀,就是什么抱元守一啦,观想在混沌中的那种,就是呼吸慢了些,感觉在当时变得灵敏了,深了有时候有沉香味,最后腿就麻了……泪奔表情

三楼:贫道回道:腿麻么?用南怀谨老先生的话说:腿麻就是腿上气脉没打通,坐多了,就不麻了……贫道现在离打通气脉的境界还差十万八千里,也不知道怎么打通?不过,多坐这句倒体会颇深,南先生讲了句大实话,坐多了,就真不怎么怕麻了。麻还是麻,但能忍。现在半小时以内问题不大,坚持坚持,估计能坐一小时,再多,就坐不住了!

四楼:道友回道:坐多确实就会不怎么怕麻了,确实是这样。气脉通了,气血循环好,自然就不麻了。

比如我以前散盘半个小时就会腿麻,现在两个小时都不会。结跏趺坐我状态平时三十到四十五分钟,状态好一小时加。…我感觉把,麻得没知觉了,还想继续的话最好腿伸直缓解了之后再继续,免得腿出现问题。

再说说我对通脉阶段的理解。首先开始通任督,丹田呼吸。之后陆续通其他六脉,八脉通。接下来就是开始通四肢百骸,祛病也是在这个阶段。静坐时间会延长,也不那么麻了。

五楼,道友:北宗,以性入命。南宗,以命入性。据说因为两家的功法相互融合过,所以只是起步入手不同,到头还是殊途同归。我了解的以性入命,并没有意守祖窍。重意就是有为就是命功了,而且确实容易出问题。我了解的北宗同样守下丹田,同时观光。以性入命,吕纯阳祖师的百字碑,就是很好的解释——性住气自回,气回丹自结。静下来了,气就生了,也就是以性入命!

六楼,贫道:楼上的不错,是个实在人!其实道家真正的修养技术和理论,都是平实的,一点都不玄乎。比如这句不迷性自住,性住气自回,就是入门下手真决。世面上那些玄乎乎的东西,都是‘大师’们,东挖一瓢,西挖一瓢,胡编瞎湊,弄出来忽悠人的玩意。这些玩意儿,说实话,并不需要多少技术含量,以楼上的水平,花点时间,找几本‘神功秘籍’参考一下,就能编造出来。

扯远了,回到正题。其实包括丹道、坐禅在内的,以及市面上所有的静态气功,之所

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