第一百一十一章 训练(1/2)

许乐乐高高兴兴地收拾齐整了，赶到操场的时候，才刚到5点。可是没想到巴扎特已经等在那里了。

许乐乐忙看了看终端，“我没迟到吧。”

巴扎特不提时间，直接开口，“昨晚我给你整了个训练菜单，你照这个执行。”

许乐乐打开他发过来的文件，仔细一看，却不由倒吸一口凉气，“老师！这个也太狠了。”

巴扎特已经冷冷地瞪了过来。

许乐乐忙陪了笑脸，“我执行就是了。”心里却不由哀嚎，这下完蛋了！

每天从早上五点到晚上9点回寝室，除了上课和吃饭时间，几乎都被这个训练菜单占满了，这个运动量不要太吓人好不好！

看这什么操场跑10圈，仰卧起坐100个，俯卧撑100个，引体向上100个，高抬腿100个……这么一长串怎么完的成！还有另外的什么反应能力训练、力量训练、对战训练等等，这都什么鬼！

可是这是自己求来的老师，完不成也得完成，许乐乐咬着牙跑起来。

巴扎特一言不发地只是看着她跑。

一圈，两圈，三圈。

这个小丫头体力倒不差。

跑完做仰卧起坐，然而是俯卧撑。

渐渐的，巴扎特的眼神柔和起来。

这个菜单对于现在的许乐乐确实运动量大了点，以她的小身板可能会吃不消。但是既然她那么想要拿冠军，不下点猛药肯定是不行的。可是许乐乐面对这么高强度的菜单，却丝毫没有打退堂鼓的意思。虽然看着一脸的不情愿，而且看起来已经很累了，可是仍能咬牙坚持不折不扣地完成。

这样能吃苦的孩子并不多见了。

许乐乐按着菜单一项一项完成，到最后实在坚持不了了，两条腿都在打颤，站都站不起来。

巴扎特这才拍了拍手，“好了，第一天我也没指望你就能完成。就这样吧。你去吃早饭，明天再来。”

许乐乐一愣，“那晚上呢？”

巴扎特看了看她哆哆嗦嗦的腿，“第一天运动量过大也不行。晚上就算了，好好休息。不过明早才是考验你的时候，先回去吧。”

许乐乐这才“哦”了颤颤巍巍地往回走。

刚走两步，巴扎特又想起来喊她，“你这么大的运动量。营养跟不上可不行。你拿这个菜单去，每天照着吃。”

许乐乐接收了，答应了回去仔细看，这才一瘸一拐地拖着两条腿回去吃饭。

然而等她坐在食堂，却不由一声惨叫，吓得过来一起吃饭的凯莉赶紧捂住了耳朵，“哎哟你怎么了，吓死人了。”周围的人也纷纷侧目。

许乐乐欲哭无泪地把菜单给她看，“你看这个菜单！”

凯莉仔细一看，这份菜单几乎包罗万象。每天从营养全面的角度合理安排，花样繁多，足可以吃一个月不重样！更重要的是，还注明了某个菜式如果没有，可以用一个什么菜替换同样可以保证营养。跟之前杨威瑟给的那个比，无论是科学性、合理性，都要更好得多。

凯莉看了半天，“啧啧”赞叹，“这个菜单很好啊，营养、口味都保证了。你要是天天照这个吃，估计还能长个儿。”这才想起来问，“怎么了？”

许乐乐一脸惊恐地指了菜单某处，“你看你看。洋葱诶！居然有洋葱！而且就算是替换也是换成青椒！这到底哪个更可怕啊！”

凯莉顿时明白过来，这个菜单对于从小几乎只吃肉的许乐乐只怕很有些拦路虎，鬼知道为什么沙海几乎只产肉啊！

凯莉眼睛一转，顿时“嘿嘿”笑道，“这可不行，如果你不好好吃。我就告诉杨威瑟。”

许乐乐顿时一个哆嗦，看着凯莉仿佛是看着恶魔。之前她没好好执行杨威瑟的菜单，被杨威瑟罚每天早上加吃半个鸡蛋！

许乐乐以迅雷不及掩耳之势换上一副讨好的笑脸，殷勤地给她揉肩捶腿，“凯莉~好凯莉~你看，这个菜单这么多，少吃一两个也不会怎么样嘛，你别告诉杨威瑟啊！”

凯莉斩钉截铁道，“不行！我还不知道你么，少吃一个你就能少吃两个，就能少吃三个了。先别废话了，让我看看今天早上是什么，唔……”

凯莉诡异地微笑起来，“你看，先把这杯牛奶喝了。”

许乐乐顿时惊恐地捂了嘴拼命摇头，“我不要喝牛奶！”

凯莉慈爱地摸了摸她的脑袋，“傻孩子，喝牛奶才能长个啊。乖，来张嘴——”

许乐乐欲哭无泪。凯莉好可怕！

然而令她没想到，更可怕的事还在后头！

第二天凌晨，凯莉是被许乐乐惨绝人寰的叫声惊醒的。她忙跑到许乐乐房间，“你怎么了！”

却见许乐乐正躺在床上哀嚎，“痛！全身都痛！哪里都痛！我动不了了！”

凯莉听她说过了昨天的训练，顿时明白过来，“肌肉痛吧？”

许乐乐泪眼汪汪地，“嗯！”

凯莉忙去给她拧了热毛巾来敷，“敷一敷能稍微好一点。你今天痛得这么厉害，就别去了吧。”

许乐乐这才想起来昨天巴扎特临走时还特意说了句“明早才是考验你的时候”，顿时明白过来，原来巴扎特早预料到了。

想到这里，许乐乐哪里还躺的住，挣扎着就要起来，“不行，今天一定要去！”可是她刚动一动，浑身无力却偏像针扎一样疼，疼得她根本动弹不得。

这可怎么办！

凯莉劝道，“你今天稍微休息休息吧，明天再练，也不差这一天。”

许