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首页 >> 当青春遇上藏青蓝 () >> 第169章 喝汤的注意事项
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第169章 喝汤的注意事项(1/2)

钟小虎反驳,道:“以前是以前,现在是现在,时代不一样。”/p

钟小虎的父亲,又道:“有什么不一样的?”/p

“现在的人是人,以前的人就不是人?”/p

“还是说,以前的人四只眼睛、八条腿?散热比现在人快?”/p

“全球变暖了,以前的温度哪有现在高?”,钟小虎不服气地道。/p

两人就这么,你一句、我一句地争吵着。/p

五分钟过后,钟小虎的父亲,终于选择了妥协。/p

把温度调成标准温度,二十六摄氏度,道:“行吧,那就开一会儿吧,你先睡吧。”/p

房间里的空调的风向,并不能直接吹到钟小虎的床上。/p

所以,哪怕开了空调,房间里的温度,一时半会也降不下来。/p

但父亲既然都把空调打开了,钟小虎便掀开被子,闭上眼睡觉了。/p

迷迷糊糊的,钟小虎不知道,自己什么时候睡着了。/p

当他睡醒的时候,满头大汗。/p

看了一眼空调,已经又被关闭了。/p

钟小虎从床上爬起来,看了一眼时间。/p

距离他睡觉,不过四十多分钟。/p

钟小虎的父亲,发出轻微的呼噜声……/p

钟小虎走去,在床头柜边,找到了空调的遥控器。/p

打开空调,然后慢慢做起了,腿部的一些运动。/p

可能是由于体能测试快要到来了,钟小虎这次,罕见地做了两组。/p

做完后,腿部酸痛不已。/p

去卫生间,用凉水冲了把脸。/p

然后走到靠空调风向的位置,找个地方坐下来,玩起了手机。/p

一个多小时后,钟小虎的父亲,悠悠地醒了。/p

他刚醒的第一句话,就是:“你怎么又把空调打开了?”/p

钟小虎没有说话。/p

钟小虎的父亲没有多说,起床后就坐起,在手机上查找着什么。/p

两人各自玩着各自的手机,时间很快就到了下午五点半。/p

“去吃饭吗?”,钟小虎问道。/p

“饿了?”,钟小虎的父亲,瞥了前者一眼,问道。/p

“不管饿不饿,饭总得吃呀!”,钟小虎笑道。/p

“好,那咱们去吃饭!”,钟小虎父亲说一不二,起身带着钟小虎出了门,到楼下的餐馆去吃饭。/p

晚餐没有多么的丰盛,但有了荤菜,却是很不容易的事情了。/p

“多吃点牛肉、鸡蛋,补充蛋白质。”,钟小虎的父亲,一直在给前者夹菜。/p

“好……”,钟小虎狼吞虎咽,根本顾不上说太多的话。/p

他很久没有吃过,这么丰盛的饭菜了。/p

“你慢点吃,注意细嚼慢咽!又没人跟你抢!”/p

“那个……我今天查了一下,关于体能测试前的饮食。”/p

“专家说,考试前几天,要以高碳水化合物,也就是高糖饮食为主。”/p

“增加身体糖原的储备,从而增加体能,和抗疲劳能力。”/p

“多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。”/p

“食谱上说,一般膳食里的蔬菜,每天要保持在三百到四百克,水果的摄入量,要保持在一百到两百克是最好。”/p

“蔬菜水果中,绿色和橙色,是最佳的食物,可以多食用一点……”,钟小虎的父亲,边吃边说。/p

看得出来,在饮食这一块,他下午是做足了功课的。/p

连具体的数字,都能记得这么清楚。/p

“嗯……”,钟小虎还是埋头吃,也不知道有没有听见父亲的话。/p

吃完饭菜,钟小虎还去餐厅的大铁锅里,舀了一碗汤喝。/p

可谓是真正的吃饱喝足,拍拍肚皮。/p

望着钟小虎那,微微隆起的腹部,钟小虎父亲的没有,在不经意间皱了皱。/p

但想到马上就要体能测试了,为了不影响钟小虎的心情,到嘴边的话,还是又硬生生地吞了回去。/p

“我知道,你是不是想说,吃过饭再喝汤,对身体不好?”,斜斜地瞟了一眼父亲的表情,钟小虎哪能不知道,他心中所想?/p

“知道对身体不好,你还在饭后喝汤?”,钟小虎父亲没好气地,瞪了前者一眼,道:“有句俗话,不知道你听过没有?”/p

“什么俗话?”,钟小虎问道。/p

“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝会越胖!”,钟小虎父亲道。/p

“……”,提起自己的身材,钟小虎很快就没有了,说下去的yù_wàng。/p

可钟小虎父亲,偏偏不如他所愿。/p

从科学的角度,对这句话进行阐释,道:“这句俗话,可不是凭空来的,是有据可循的。”/p

“饭前喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品稀释和搅拌,从而促进消化与吸收。”/p

“最重要的是,饭前喝汤可以使胃内事物,充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。”/p

“吃的少了,才有助于减肥。”/p

“晚餐只吃七分饱,你吃饱了还喝汤,造成身体里的营养过剩。”/p

“你不长胖,谁长胖?”/p

“另外,你可知道,你这最后喝下的汤,会把原来已经被消化液混合好的食糜稀释,影响食物的消化和吸收。”/p

“对身体是一种,很大的负担……”/p

“可我喝都喝了,再说这些还有什么用呢?”,钟小虎打断了他,

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