NO.13 篮球特辑之训练成果(2/2)

自己的刘在石笑着说道，“姿势很到位，不过重心再压低一点，不要盯着我的球看，盯着我的脚就可以了，不要想着断球，这一点再正式比赛的时候一定要牢记。然后注意跟进我的第一步。”李牧歌刚说完，右脚大步向前一踏，刘在石急忙跟上，李牧歌笑了一下右脚大步踏出去身体前倾的时候瞬间收了回来，一动一静之间浑然天成，而死死盯着李牧歌的刘在石因为太过用力想追上李牧歌的第一步此时看到李牧歌的突然收身，两腿一软坐到了地上。

“嘿嘿嘿~~~”李牧歌捂着嘴偷笑起来，这一招就是年轻的麦迪和韦德最喜欢玩的第一步就让你欲仙欲死，当然对身体素质要求很高，速度要快到一定程度才可以让防守者反应不过来。

“呀！”刘在石坐在地上，不爽的叫起来，不过也没有什么太大的难堪，这阵子他研究了不少nba的视频，惊讶的问道，“这一招想不到这么厉害啊，我看视频的时候觉得这速度并不算快啊，这会儿自己感受了一下，确实让人脑子反应不过来，厉害~~”刘在石被李牧歌拉起来不停的感叹。

“那当然，不过这招对身体要求太高了，你们就别想了，说你呢。别两眼放光的看着我，虽然帅但是这招用不好就丢大人了。”李牧歌看着卢洪哲说道，卢洪哲顿时有些可惜的叹了口气，让李牧歌都不知道说什么了。

“刚才我看了一下，浚河哥的力气大，身高也够你就当中锋吧、卢洪哲你呢就大前锋、亨敦哥你当小前锋吧。然后在石哥得分后卫，haha你控球后卫。就这样。”李牧歌说完，朴明秀抱着胳膊不爽的走了过来，拍了拍李牧歌的肩膀，“呀呀呀，我呢。”

“大叔，你当第六人，平时跟孙艺珍客串一下啦啦队就可以了。”李牧歌一脸嫌弃的说道，顿时让众人爆笑起来。

“那个，牧歌你不上么？”刘在石有些担心的说道，怎么说自己们的对手是现代的职业篮球队这么托大不好吧。

“我？我其实严格的算起来只能算作嘉宾，怎么说挑战也是你们的事，再说了我上的话，你们努力的样子就体现不出来了，我只会在最后15分钟上场也就是第三节的下半节开始上场。是挑战成功还是挑战失败，看你们自己了。”李牧歌耸了耸肩说道。

“别这么鄙视的看着我，金泰浩pd跟我下的这个规矩。我也想打全场啊，要怪怪他。”李牧歌看到众人不善的目光立刻就把金泰浩给卖了。

“听着，就算连我和明秀哥在内，也就只有七个人，也就是是说你们最少也有3个人需要打满全场40分钟，这只是单纯的算比赛时间，其他的罚球暂停等等等等我都没算上，如今你们最大的问题就是体力，现在还有两个月的时间，我希望你们可以加强一下体力。另外对自己的位置有什么看法现在可以说了。”

“控球的话，还是让在石哥来吧。”haha举了下手说道，“在石哥比我冷静多了，我怕到时候我容易着急。”

“好。那就这样。”李牧歌点了点头表示同意。

“战术什么的，我就不说了，毕竟还有两个月的时间什么战术也白搭。你们只要记住，球在自己手上过了半场最好不要超过五秒钟，记住是五秒！”李牧歌坐在地上对众人说道。

“如果传不了球呢？”卢洪哲问道。

“那么，不管三七二十直接让篮筐方向扔！”李牧歌说完后，众人顿时鄙视的看着李牧歌。